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健康瑜伽课
简介
查看课程
任务列表
第1任务: 瑜伽课堂01、课程介绍
第2任务: 瑜伽课堂02、肩颈理疗①
第3任务: 瑜伽课堂03、肩颈课程②
第4任务: 瑜伽课堂04、肩颈理疗《猫式、45度拉伸》
第5任务: 瑜伽课堂05、肩颈理疗《半熊、熊式》
第6任务: 瑜伽课堂06、肩颈理疗《曲轴拉伸》
第7任务: 瑜伽课堂07、腰部理疗《雨刷、二郎腿、桥式》
第8任务: 瑜伽课堂08、腰部理疗《直角推墙、扶墙膝画圈》
第9任务: 瑜伽课堂09、腰部理疗《骨盆画圈、骑马侧拉伸》
