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健康瑜伽课

简介
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任务列表

  • 第1任务: 瑜伽课堂01、课程介绍
  • 第2任务: 瑜伽课堂02、肩颈理疗①
  • 第3任务: 瑜伽课堂03、肩颈课程②
  • 第4任务: 瑜伽课堂04、肩颈理疗《猫式、45度拉伸》
  • 第5任务: 瑜伽课堂05、肩颈理疗《半熊、熊式》
  • 第6任务: 瑜伽课堂06、肩颈理疗《曲轴拉伸》
  • 第7任务: 瑜伽课堂07、腰部理疗《雨刷、二郎腿、桥式》
  • 第8任务: 瑜伽课堂08、腰部理疗《直角推墙、扶墙膝画圈》
  • 第9任务: 瑜伽课堂09、腰部理疗《骨盆画圈、骑马侧拉伸》
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