中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。
阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既不过分也不偏衰，呈现着一种协调的状态。生命阴阳平衡的含义是脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡。其总原则是阴阳协调，实质是阳气与阴精（精、血、津、液）的平衡，也就是人体各种功能与物质的协调。
 

黄时浩，广东省卫生厅高级职称学科组评审专家；广州中医药大学兼职教授；中医内科主任医师；惠州市中医药协会常务理事；惠州市中医药结合医学会常务理事；惠州市医疗事故鉴定委员会会员；惠州市卫生中级技术职称评委；惠州市执业医师考官。