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260个成员 419个帖子创建时间：2020-06-24

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发表于8天前 104次查看

1、趴小青蛙5分钟 2、站立甩肩50个 3、跪立甩肩50个 4、小飞船30个 5、摸膝盖30个 6、勾绷脚100个 7、前压腿30个 8、旁压腿30个 9、俯卧后弯腰3次，每次30个数 10、舞蹈组合手位练5遍 11、舞蹈组合旁开腿练5遍 12、舞蹈组合勾绷脚练5遍 13、舞蹈组合含胸展胸练5遍 14、舞蹈组合半蹲练5遍

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2楼 张景淳 • 7天前
1
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黄云萍 5天前

回复:张景淳孩子能高高兴兴在跳舞这是很好的开端，在家保持这样的氛围来练习，稍微注意一下动作，洗手绢的动作还是忘记了哈！下次课要更加认真来学哈！

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3楼 陈诗源 • 7天前
2
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黄云萍 6天前

回复:陈诗源孩子很认真，[emoji]要注意一下双手斜下45°、不是紧紧夹住身体的哈！再把膝盖脚趾头绷紧就好了

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4楼 陈文钰 • 7天前
陈文钰
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黄云萍 6天前

回复:陈文钰好的，认真规矩的练习，[emoji] 下次回来上课把手绢带来，我来告诉她怎样使用道具

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5楼 林苏群 • 7天前
黄羽玹作业
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黄云萍 6天前

回复:林苏群 [emoji]贵在坚持，请继续努力，持之以恒

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6楼 陈诗源 • 6天前
3
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黄云萍 6天前

回复:陈诗源首先双腿脚趾脚背绷紧哈！其次含胸和展胸时张开，不要缩紧

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7楼张颖 • 5天前
张颖青蛙趴
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8楼张颖 • 5天前
站立甩肩
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9楼张颖 • 5天前
跪立甩肩
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10楼张颖 • 5天前
地面前压腿
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11楼张颖 • 5天前
小飞船
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12楼张颖 • 5天前
旁压腿
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13楼张颖 • 5天前
俯卧后弯腰
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14楼张颖 • 5天前
勾绷脚
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15楼 陈诗源 • 5天前
4
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16楼 陈诗源 • 4天前
5
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