第六周作业每天练习周二上传周三检查

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185个成员 374个帖子创建时间：2020-06-24

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发表于05-26 1513次查看

一、趴青蛙5分钟二、地面勾绷脚100个数三、地面前压腿旁压腿一腿30个数两腿四、地面前台退旁抬腿一腿30个数两腿五、俯卧后腰弯三组，一组30个数六、复习舞蹈组合手位、勾绷脚、旁开腿、含胸展胸各5遍七、练习新舞蹈动作半蹲和洗手绢的动作（视频发群里）

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2楼 孙春霞 • 05-28
孙愉悦前压腿旁压腿
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黄云萍 05-30

回复:孙愉悦好的，不错

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3楼 欧芳妤 • 05-28
欧芳妤
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4楼 欧芳妤 • 05-28
欧芳妤
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黄云萍 05-30

回复:芳妤很好，放下来，不能砸下来！她做得还可以，加强一下这个砸和放的动作，以免做错

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5楼 欧芳妤 • 05-28
欧芳妤
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6楼 欧芳妤 • 05-28
欧芳妤
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黄云萍 05-30

回复:芳妤很好，腿比较紧

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7楼 欧芳妤 • 05-28
欧芳妤
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黄云萍 05-30

回复:芳妤好的，节奏是12123

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8楼 欧芳妤 • 05-28
欧芳妤
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黄云萍 05-30

回复:芳妤挺好

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9楼 欧芳妤 • 05-28
欧芳妤
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黄云萍 05-30

回复:芳妤挺好的

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10楼 欧芳妤 • 05-28
欧芳妤
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11楼 严可瑀 • 05-28
严可瑀第五周舞蹈练习
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黄云萍 05-30

回复:小瑀点很好

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12楼 严可瑀 • 05-28
严可瑀第五周舞蹈练习
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黄云萍 05-30

回复:小瑀点很棒哦！动作可以，数节奏数得好

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13楼 姚慧琳 • 05-29
第六周作业
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黄云萍 05-30

回复:幻翼可以的，多练就开了

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14楼 姚慧琳 • 05-29
第六周作业
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黄云萍 05-30

回复:幻翼好的[emoji][emoji]

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15楼 姚慧琳 • 05-29
第六周作业
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黄云萍 05-30

回复:幻翼好的，下来的时候也要慢慢的控制着放下来，不能砸下来哦

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16楼 姚慧琳 • 05-29
第六周作业
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黄云萍 05-30

回复:幻翼好的，慢一点，把肌肉崩得紧紧的

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17楼 姚慧琳 • 05-29
第六周作业
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黄云萍 05-30

回复:幻翼勾脚要紧紧的不能松哈！

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18楼 姚慧琳 • 05-29
第六周作业
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黄云萍 05-30

回复:幻翼后弯时注意双脚要并拢，双肩要打开

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19楼 姚慧琳 • 05-29
第六周作业
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黄云萍 05-30

回复:幻翼老师的要求记住得挺多的，很好，接下来还要多注意后背的直立性！这个东西，唯有多练习多上课，让肌肉产生记忆，自然就做到位了，不要急，慢慢来！

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20楼 姚慧琳 • 05-29
第六周作业
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21楼 姚慧琳 • 05-29
第六周作业
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22楼 姚慧琳 • 05-29
第六周作业
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黄云萍 05-30

回复:幻翼很好，节奏也得✓了

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23楼 姚慧琳 • 05-29
第六周作业
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黄云萍 05-30

回复:幻翼好嘞！不错的

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24楼 黎祖彤 • 05-29
祖彤练习
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黄云萍 05-30

回复:钟真跟音乐练习哈

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25楼 黎祖彤 • 05-29
祖彤练习
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黄云萍 05-30

回复:钟真好的[emoji][emoji]

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26楼 黎祖彤 • 05-29
祖彤练习
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黄云萍 05-30

回复:钟真好的，双脚要并拢哈！注意哦！动作要好看哈！

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27楼 黎祖彤 • 05-29
祖彤练习
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黄云萍 05-30

回复:钟真好的，屁股再往后一点哈！请保存老师发到群里的图片，就知道标准在哪里

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28楼 严梦诗 • 05-30
林夕诗
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29楼 严梦诗 • 05-30
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30楼 严梦诗 • 05-30
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31楼 严梦诗 • 05-30
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