第10节课作业每天练习，周二上传

舞蹈部落加入小组

211个成员 392个帖子创建时间：2020-06-24

（0）

发表于11-27 1156次查看

一、勾绷脚50次、前压腿和旁压腿各50次。二、趴青蛙5分钟三、复习手位、勾绷脚、旁开腿、半蹲、含胸展胸、推指饶腕三次。四、提腰松腰五次，注意提腰仰头时不要松腰。

只看楼主倒序查看

38回复

2楼 张妙奇 • 11-28
沈家慧
回复收起

回复内容
3楼 张妙奇 • 11-28
沈家慧
回复收起

回复内容
4楼 张妙奇 • 11-28
沈家慧
回复收起

回复内容
5楼 张妙奇 • 11-28

沈家慧

回复收起

回复内容
6楼 张妙奇 • 11-28
沈家慧
回复收起

回复内容
7楼 张妙奇 • 11-28
沈家慧
回复收起

回复内容
8楼 诸曼薇 • 11-28
张佳淇
回复收起

回复内容
9楼 诸曼薇 • 11-28
张佳淇
回复收起

回复内容
10楼 诸曼薇 • 11-28
张佳淇
回复收起

回复内容
11楼 诸曼薇 • 11-28
张佳淇
回复收起

回复内容
12楼 诸曼薇 • 11-28
张佳淇
回复收起

回复内容
13楼 诸曼薇 • 11-28
张佳淇
回复收起

回复内容
14楼 诸曼薇 • 11-28
张佳淇
回复收起

回复内容
15楼 邹美蓉 • 11-28
周晓柔
回复(1) 收起
黄云萍 12-01

回复:周晓柔整体不错的，就是前平位转腕的时候身体要前倾。

回复

我也要说
回复内容
16楼 邹美蓉 • 11-28
周晓柔
回复(1) 收起
黄云萍 12-01

回复:周晓柔挺好的，脚做得好，身体也有力量，就是腰部还是松着，这一点要改正，重视起来哦

回复

我也要说
回复内容
17楼 邹美蓉 • 11-28
周晓柔
回复(1) 收起
黄云萍 12-01

回复:周晓柔可以的，不过也要把腰部直立着练习脚的动作

回复

我也要说
回复内容
18楼 邹美蓉 • 11-28
周晓柔
回复(1) 收起
黄云萍 12-01

回复:周晓柔脚趾脚背要绷紧一点，才会显得腿长才有美感！每一次的练习都为你积累一点体会，就是这样提高的哈

回复

我也要说
回复内容
19楼 邹美蓉 • 11-28
周晓柔
回复(1) 收起
黄云萍 12-01

回复:周晓柔勾绷脚做得不错，但是要提起腰来，不能松着腰在那练哈

回复

我也要说
回复内容
20楼 邹美蓉 • 11-28
周晓柔
回复(1) 收起
黄云萍 12-01

回复:周晓柔勾脚和直立腰不够到位

回复

我也要说
回复内容
21楼 邹美蓉 • 11-28
周晓柔小青蛙
回复(1) 收起
黄云萍 12-01

回复:周晓柔屁股要后一点

回复

我也要说
回复内容
22楼袁丁 • 11-28
田语轩
回复(1) 收起
黄云萍 12-01

回复:袁丁漂亮极了

回复

我也要说
回复内容
23楼袁丁 • 11-28
田语轩
回复(1) 收起
黄云萍 12-01

回复:袁丁崩脚的时候脚趾头要加大力量了

回复

我也要说
回复内容
24楼袁丁 • 11-28
田语轩
回复(1) 收起
黄云萍 12-01

回复:袁丁腿脚做得不错

回复

我也要说
回复内容
25楼袁丁 • 11-28
田语轩
回复(1) 收起
黄云萍 12-01

回复:袁丁 [emoji][emoji]

回复

我也要说
回复内容
26楼袁丁 • 11-28
田语轩
回复(1) 收起
黄云萍 12-01

回复:袁丁很好的

回复

我也要说
回复内容
27楼谭秀 • 11-29
趴青蛙
回复(1) 收起
黄云萍 12-01

回复:晓悦屁股要下来一点

回复

我也要说
回复内容
28楼谭秀 • 11-29
邓晓悦
回复(1) 收起
黄云萍 12-01

回复:晓悦腿上能使上劲，不错

回复

我也要说
回复内容
29楼谭秀 • 11-29
邓晓悦
回复(1) 收起
黄云萍 12-01

回复:晓悦好的，孰能生巧，学会优美舞蹈

回复

我也要说
回复内容
30楼谭秀 • 11-29
邓晓悦
回复(1) 收起
黄云萍 12-01

回复:晓悦不错

回复

我也要说
回复内容
31楼谭秀 • 11-29
邓晓悦
回复(1) 收起
黄云萍 12-01

回复:晓悦可以的

回复

我也要说
回复内容